INSPIRATION EN CUISINE
La Pêche
Douceur Estivale aux Bienfaits Vitaminés ! 🍑🧡
Consommable de juin à septembre, le fruit du pêcher est très apprécié des français puisqu'un foyer en consomme en moyenne 3 kg par an.
Originaire d'Asie, ce fruit contient de nombreuses vertus. Riche en antioxydants, vitamine C et source de fibres, il est peu calorique.
Ses différentes variétées se conservent de la même manière : au réfrigérateur durant quelques jours.
Les atouts culinaires de la pêche 🧡
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La pêche est riche en vitamines A et C, essentielles pour la santé de la peau, la vision et le renforcement du système immunitaire.
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Les antioxydants présents dans la pêche aident à lutter contre les radicaux libres, favorisant ainsi la santé cellulaire et la prévention des maladies chroniques.
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Les fibres abondantes dans la pêche favorisent une digestion saine, contribuant à la régularité intestinale et au maintien d'un poids corporel équilibré.
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La consommation régulière de pêches peut aider à maintenir une pression artérielle saine et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires grâce à leur faible teneur en sodium et leur richesse en potassium.
Cuisinez la pêche avec goût ! 🍽️🍑
La pêche offre une multitude d'options culinaires pour ravir les papilles. Essayez des créations gourmandes telles que la salade de fruits estivale à la pêche et à la menthe, les brochettes de poulet marinées à la pêche pour une touche sucrée-salée, ou encore les smoothies rafraîchissants à la pêche et aux baies pour une dose de vitamines revitalisante.
