INSPIRATION EN CUISINE

Soupe de Butternut et noisettes
Soupe de Butternut et noisettes

Soupe de Butternut et noisettes

25 min
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 178 kcal
Énergie 743 kj
Gras 6.9 g
Gras saturé 4.7 g
Glucides 26.9 g
Du sucre 7.9 g
Fibre 6.3 g
Protéine 3.4 g
Le sel 1.2 g
sodium 479.9 mg
Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Préparation

    Dans une grande casserole, ajoutez un filet d’huile d’olive et faites revenir l’oignon et l’ail pendant environ deux minutes. Ajoutez les carottes et le butternut préalablement découpés. Faites dorer quelques minutes en mélangeant régulièrement pour que tous les légumes dorent un peu. Ajoutez ensuite de l’eau à hauteur et le bouillon cube. Laissez cuire 20–30 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient fondants. Mixez ensuite le tout, soit au blender, soit au mixeur. Ajoutez ensuite le lait de coco et mélangez jusqu’à ce qu’il fonde dans la soupe Décorez avec un filet d’huile d’olive, les noisettes concassés et les brins de ciboulette

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Préparation

    Dans une grande casserole, ajoutez un filet d’huile d’olive et faites revenir l’oignon et l’ail pendant environ deux minutes. Ajoutez les carottes et le butternut préalablement découpés. Faites dorer quelques minutes en mélangeant régulièrement pour que tous les légumes dorent un peu. Ajoutez ensuite de l’eau à hauteur et le bouillon cube. Laissez cuire 20–30 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient fondants. Mixez ensuite le tout, soit au blender, soit au mixeur. Ajoutez ensuite le lait de coco et mélangez jusqu’à ce qu’il fonde dans la soupe Décorez avec un filet d’huile d’olive, les noisettes concassés et les brins de ciboulette

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 178 kcal
Énergie 743 kj
Gras 6.9 g
Gras saturé 4.7 g
Glucides 26.9 g
Du sucre 7.9 g
Fibre 6.3 g
Protéine 3.4 g
Le sel 1.2 g
sodium 479.9 mg

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