Name: Wraps de carottes healthy
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 carottes; 2 oeufs; sel; poivre; ciboulette; ail semoule; 40 g mozzarella râpée; 2 poignées roquette; émincés poulet; fromage frais à tartiner

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Wraps de carottes healthy

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles par personne

Énergie 359 kcal

Énergie 1503 kj

Gras 15.6 g

Gras saturé 7.4 g

Glucides 13.6 g

Du sucre 9.7 g

Fibre 4.2 g

Protéine 39.3 g

Le sel 2.3 g

sodium 957.4 mg

Préparation

Mode de cuisson

Préparation

Préparation des wraps de carottes
Râpez deux carottes. Ajoutez deux œufs, de l'ail semoule, de la ciboulette, du sel, du poivre, 40 grammes de mozzarella râpée et mélangez. Formez des galettes. Enfournez pour 15 minutes de cuisson à 180°C.
Garniture
Garnissez de fromage frais, de poulet émincé, et de roquette.

Préparation

Mode de cuisson

Préparation

Préparation des wraps de carottes
Râpez deux carottes. Ajoutez deux œufs, de l'ail semoule, de la ciboulette, du sel, du poivre, 40 grammes de mozzarella râpée et mélangez. Formez des galettes. Enfournez pour 15 minutes de cuisson à 180°C.
Garniture
Garnissez de fromage frais, de poulet émincé, et de roquette.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles par personne

Énergie 359 kcal

Énergie 1503 kj

Gras 15.6 g

Gras saturé 7.4 g

Glucides 13.6 g

Du sucre 9.7 g

Fibre 4.2 g

Protéine 39.3 g

Le sel 2.3 g

sodium 957.4 mg

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