INSPIRATION EN CUISINE

Polpettes di Melanzane (boulettes d’aubergines à l’italienne)

Polpettes di Melanzane (boulettes d’aubergines à l’italienne)

1 h 10 min
10 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 81 kcal
Énergie 338 kj
Gras 2.5 g
Gras saturé 1.4 g
Glucides 8.7 g
Du sucre 1.8 g
Fibre 1.6 g
Protéine 5.2 g
Le sel 1.3 g
sodium 535.5 mg
Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Préparation du pain
  2. Dans un saladier, recouvrez 150 g de pain rassis avec du lait et laissez tremper pendant 10 à 15 minutes.

  3. Préparation des aubergines
  4. Placez 2 aubergines sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 1 heure à 200°C. Récupérez la chair des aubergines et placez-la dans un saladier.

  5. Préparation des boulettes
  6. Essorez le pain ramolli puis déposez-le dans le saladier. Ajoutez 1 gousse d’ail émincée, du persil ciselé, 1 oeuf, du sel, du poivre, 2 cuillères à soupe de parmesan et 90 g de chapelure. Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène.

  7. Finitions
  8. Prélevez de la pâte, étalez-la dans votre main et déposez de la mozzarella râpée au centre. Refermez puis formez une boule. Enrobez les polpettes de chapelure et faites-les cuire dans une poêle bien chaude avec un fond d’huile d’olive. Déposez les polpettes sur de l’essuie-tout et servez bien chaud accompagné d’une salade !

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Préparation du pain
  2. Dans un saladier, recouvrez 150 g de pain rassis avec du lait et laissez tremper pendant 10 à 15 minutes.

  3. Préparation des aubergines
  4. Placez 2 aubergines sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 1 heure à 200°C. Récupérez la chair des aubergines et placez-la dans un saladier.

  5. Préparation des boulettes
  6. Essorez le pain ramolli puis déposez-le dans le saladier. Ajoutez 1 gousse d’ail émincée, du persil ciselé, 1 oeuf, du sel, du poivre, 2 cuillères à soupe de parmesan et 90 g de chapelure. Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène.

  7. Finitions
  8. Prélevez de la pâte, étalez-la dans votre main et déposez de la mozzarella râpée au centre. Refermez puis formez une boule. Enrobez les polpettes de chapelure et faites-les cuire dans une poêle bien chaude avec un fond d’huile d’olive. Déposez les polpettes sur de l’essuie-tout et servez bien chaud accompagné d’une salade !

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 81 kcal
Énergie 338 kj
Gras 2.5 g
Gras saturé 1.4 g
Glucides 8.7 g
Du sucre 1.8 g
Fibre 1.6 g
Protéine 5.2 g
Le sel 1.3 g
sodium 535.5 mg

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