INSPIRATION EN CUISINE

Petit-déjeuner aux clémentines et à la grenade
Petit-déjeuner aux clémentines et à la grenade

Petit-déjeuner aux clémentines et à la grenade

1 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1938 kcal
Énergie 8109 kj
Gras 65.1 g
Gras saturé 32 g
Glucides 284.9 g
Du sucre 183.7 g
Fibre 24.3 g
Protéine 38 g
Le sel 1.2 g
sodium 461.7 mg
Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Préparation

    Coupez 1 banane en rondelles. Mélangez-les avec les quartiers de 2 clémentines et 100 g de graines de grenade (réservez quelques quartiers et quelques graines pour la décoration). Émiettez 8 meringues. Versez la moitié des fruits dans 4 verres et poursuivez avec la moitié des meringues et 300 g de yaourt à la grecque à la vanille. Complétez avec le reste des fruits et 300 g de yaourt à la grecque à la vanille. Décorez avec les graines de grenade et les quartiers de clémentine réservés, 4 cuillères à soupe de granola et le reste des meringues.

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Préparation

    Coupez 1 banane en rondelles. Mélangez-les avec les quartiers de 2 clémentines et 100 g de graines de grenade (réservez quelques quartiers et quelques graines pour la décoration). Émiettez 8 meringues. Versez la moitié des fruits dans 4 verres et poursuivez avec la moitié des meringues et 300 g de yaourt à la grecque à la vanille. Complétez avec le reste des fruits et 300 g de yaourt à la grecque à la vanille. Décorez avec les graines de grenade et les quartiers de clémentine réservés, 4 cuillères à soupe de granola et le reste des meringues.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1938 kcal
Énergie 8109 kj
Gras 65.1 g
Gras saturé 32 g
Glucides 284.9 g
Du sucre 183.7 g
Fibre 24.3 g
Protéine 38 g
Le sel 1.2 g
sodium 461.7 mg

Voir la recette numériquement