INSPIRATION EN CUISINE

Bowl aux fruits

Desserts 1 personne

Ingrédients

1 personne
  • framboises 125 g
  • lait de coco 40 cl
  • sirop d'érable 3 c. à soupe
  • graines de chia 60 g
  • Pour la garniture :
  • fraises 4
  • myrtilles
  • bananes 1
  • graines de tournesol 3 c. à soupe
  • graines de lin 1 c. à soupe
  • framboises
  • Au préalable
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. - Retirez le queue des fraises puis coupez-les en tranches.
  2. - Retirez la peau de la banane puis coupez-la en tranches.
Préparation
  1. - Mixez les framboises avec le lait de coco et le sirop d'érable. Versez le mélange dans un bol.
  2. - Incorporez les graines de chia.
  3. - Couvrez et réfrigérez 30 minutes ou jusqu'au lendemain selon votre goût.
Présentation

Répartissez le mélange dans des bols. Garnissez de fruits, de graines et de céréales.

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