INSPIRATION EN CUISINE
Flocons d’avoine aux fruits rouges
Petit-déjeuners
moins de 30 min.
4 personnes
Ingrédients
4 personnes- fruits rouges (framboises, myrtilles, fraises, ...) 250 g
- boissons végétales au choix (amandes, noisettes, soja, ...) 5 dl
- baies de goji 1 c. à soupe
- graines de tournesol 1 c. à soupe
- flocons d’avoine 200 g
- cannelle 1 pincées
- graines de potiron 5 c. à soupe
Au préalable
Au préalable (plus de 60 min.)
- Mélangez les flocons d’avoine avec la cannelle et la boisson végétale dans un saladier. Réservez 12 h à couvert au réfrigérateur.
Préparation (')
- - Répartissez les flocons d’avoine dans des raviers ou dans des bocaux, puis éparpillez les baies de goji et les graines de tournesol et de potiron par-dessus. Ajoutez éventuellement encore un trait de boisson végétale pour rendre vos flocons d’avoine plus onctueux.
- - Garnissez d’un mélange de fruits rouges.
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