INSPIRATION EN CUISINE

Milkshake épinard et thé
Milkshake épinard et thé

Milkshake épinard et thé

1 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 2956 kj
Énergie 707 kcal
Gras 10.4 g
Gras saturé 4.5 g
Glucides 107.7 g
Du sucre 36 g
Fibre 72.3 g
Protéine 45.1 g
Le sel 0 g
sodium 15.1 mg
Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Au préalable :
  2. Mettez tous vos ingrédients au réfrigérateur quelques heures avant de commencer la recette.

  3. Préparation :
  4. Dans un mixeur, versez une tasse de lait d'amande, une tasse de pousses d'épinard et une tasse de mangue coupée en dés, puis mixez pendant 1 minute. Ajoutez le thé matcha, un demi sachet de sucre vanillé et le yaourt à la grecque, mixez à nouveau.

  5. Présentation :
  6. Versez cela dans un grand verre, ajoutez une paille et dégustez !

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Au préalable :
  2. Mettez tous vos ingrédients au réfrigérateur quelques heures avant de commencer la recette.

  3. Préparation :
  4. Dans un mixeur, versez une tasse de lait d'amande, une tasse de pousses d'épinard et une tasse de mangue coupée en dés, puis mixez pendant 1 minute. Ajoutez le thé matcha, un demi sachet de sucre vanillé et le yaourt à la grecque, mixez à nouveau.

  5. Présentation :
  6. Versez cela dans un grand verre, ajoutez une paille et dégustez !

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 2956 kj
Énergie 707 kcal
Gras 10.4 g
Gras saturé 4.5 g
Glucides 107.7 g
Du sucre 36 g
Fibre 72.3 g
Protéine 45.1 g
Le sel 0 g
sodium 15.1 mg

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