INSPIRATION EN CUISINE

Mijoté de veau aux asperges vertes en cocotte

Mijoté de veau aux asperges vertes en cocotte

20 min
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1866 kj
Énergie 446 kcal
Gras 27.1 g
Gras saturé 16.3 g
Glucides 20.2 g
Du sucre 7.9 g
Fibre 3.2 g
Protéine 30 g
Le sel 3.2 g
sodium 1293.4 mg
Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Au préalable
  2. Dans une cocotte, faites fondre 15 g de beurre. Émincez un oignon, 8 champignons de Paris, et coupez 600 g d’escalopes de veau en cubes. Faites-les revenir 5 minutes à feu vif.

  3. Préparation de la sauce
  4. Ajoutez 20 cl de crème fraîche épaisse, 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne, 1 cuillère à café de fenouil, et 1/2 cuillère à café d’anis vert. Salez, poivrez, et mélangez. Laissez cuire 15 minutes à feu moyen.

  5. Préparation des asperges et cuisson
  6. Taillez les pointes de 8 asperges vertes, et coupez le reste en biseau. Ajoutez les asperges dans la cocotte, et laissez cuire 5 minutes de plus à feu doux pour un aspect croquant (Faites cuire en fonction de vos goûts).

  7. Service
  8. Servez avec du riz et savourez.

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Préparation

  1. Au préalable
  2. Dans une cocotte, faites fondre 15 g de beurre. Émincez un oignon, 8 champignons de Paris, et coupez 600 g d’escalopes de veau en cubes. Faites-les revenir 5 minutes à feu vif.

  3. Préparation de la sauce
  4. Ajoutez 20 cl de crème fraîche épaisse, 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne, 1 cuillère à café de fenouil, et 1/2 cuillère à café d’anis vert. Salez, poivrez, et mélangez. Laissez cuire 15 minutes à feu moyen.

  5. Préparation des asperges et cuisson
  6. Taillez les pointes de 8 asperges vertes, et coupez le reste en biseau. Ajoutez les asperges dans la cocotte, et laissez cuire 5 minutes de plus à feu doux pour un aspect croquant (Faites cuire en fonction de vos goûts).

  7. Service
  8. Servez avec du riz et savourez.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1866 kj
Énergie 446 kcal
Gras 27.1 g
Gras saturé 16.3 g
Glucides 20.2 g
Du sucre 7.9 g
Fibre 3.2 g
Protéine 30 g
Le sel 3.2 g
sodium 1293.4 mg

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